Gym Plein Air et Portage

Contenu du cours
Durant ce cours, nous partirons en balade dans la nature et profiterons de faire différents exercices (recommandés par Nicole Stähli, physiothérapeute auprès de laquelle je me suis formée) de remises en forme adaptés au postnatal.

Après l’échauffement, nous travaillerons les différents groupes musculaires de votre corps et ferons du cardio tout en protégeant votre périnée. Le cours se terminera par des étirements.

A qui s’adresse le cours ?
Aux mamans de bébés dès 6 semaines après l’accouchement (ou après la visite chez le gynécologue et avec son accord pour la pratique de gymnastique). Les mamans peuvent venir avec des bébés jusqu’à 18 mois.

Il n’y a pas besoin de savoir porter, ni de posséder de système de portage, je mets tout à disposition et m’occuperai d’installer confortablement votre bébé.