A faire en Gruyère :
Gym postnatale en plein air avec bébé blotti tout contre vous dans le système de portage de votre choix : écharpe, meitai, manduca, ergo… Les mamans souhaitant venir avec leur poussette sont bienvenues également 🙂
Rencontre tous les mardis à 13h30 🙂
Cette activité vous permettra de vous remettre en forme après la naissance de votre enfant tout en respectant votre corps de jeune maman, de prendre l’air et de rencontrer d’autres mamans sans soucis de baby sitting !
Contenu du cours
Durant ce cours, nous partirons en balade dans la nature et profiterons de faire différents exercices (recommandés par Nicole Stähli, physiothérapeute auprès de laquelle je me suis formée) de remises en forme adaptés au postnatal.
Après l’échauffement, nous travaillerons les différents groupes musculaires de votre corps et ferons du cardio tout en protégeant votre périnée. Le cours se terminera par des étirements.
A qui s’adresse le cours ?
Aux mamans de bébés dès 6 semaines après l’accouchement (ou après la visite chez le gynécologue et avec son accord pour la pratique de gymnastique). Les mamans peuvent venir avec des bébés jusqu’à 18 mois.
Il n’y a pas besoin de savoir porter, ni de posséder de système de portage, je mets tout à disposition et m’occuperai d’installer confortablement votre bébé.
Point de rencontre
Aux ateliers du Moléson – Le Chalet
Rue du Moléson 45 – 1630 Bulle
Durée
Abonnement 6 x 1h15
Dates des cours
Tous les mardis de 13h30 à 14h45.
Prix
Abonnement 6 rencontres CHF 180.-
Equipement pour vous
Vêtements de sport confortables, chaussures de sport, boisson, éventuellement mini-parapluie.
Equipement pour votre bébé
Biberon, habits de rechange, selon la météo : chapeau ou bonnet, crème solaire, lunettes soleil…
Assurance
Responsabilité des participants
Remarques
En cas d’intérêt, vous pourrez profiter de tester différents systèmes de portage chaque semaine.
Je me réjouis beaucoup de vous rencontrer 🙂
Tu peux t’inscrire :
– en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous.
– si vous ne trouvez pas votre bonheur, contacte-moi par mail ou téléphone.
Photos Gym Plein Air
